1- Kan şekerinin dengelenmesini sağlar:
Gece yatmadan önce iki kaşık elma sirkesi tüketmek, şekerin kan dolaşımına karışmasını yavaşlattığı gibi glikoz seviyesini de düşürmekte ve kan şekerini dengelemektedir.
2- Kilo vermeye yardımcıdır:
Elma sirkesinin içeriğindeki asetik asit su kaybının azalmasını önlediği gibi, açlık hissini de azaltmaktadır. Bu etkisinden yararlanmak için sofralarınızın vazgeçilmezi salatalara elma sirkesini eklemeniz yeterli olacaktır.
3- Selülitin azalmasını sağlar:
Elma sirkesini haricen de kullanma imkanına sahipsiniz. Bir yemek kaşığı kadar elma sirkesine iki kaşık zeytinyağı ekleyerek selülit olan bölgelere masaj yapabilir, selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
4- Yaşlanma etkilerini yavaşlatır:
Elma sirkesi güçlü bir antioksidandır. Vücuttaki asit dengesinin sağlanmasına katkı vererek yaşlanma etkilerini yavaşlatır. Ayrıca elma sirkesini bir sprey kutusuna koyarak sulandırdıktan sonra, doğal tonik olarak yüz temizliğinizde de kullanabilirsiniz.
5- Kalbe yararlıdır:
İçeriğindeki asetik asit sayesinde kötü kolesterolü azaltarak kan basıncını düşürmekte ve iyi kolesterol seviyesini arttırmaktadır. Öğünlerinizde elma sirkesini eksik etmeyerek kalp sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.
6- Oksit giderici etki sağlar:
Pek çok sebze ve meyvede olduğu gibi elma sirkesi de antioksidan özelliği olan bir besindir. Bu özelliği sayesinde hücrelere ve dokulara zarar veren moleküllerle savaşarak bağışıklık sistemini de güçlendirir.
7- Osteoporoz riskini düşürür:
Elma sirkesinin içinde yer alan mineraller ve kalsiyum osteoporoz riskini düşürmekte ve tedavisine katkı sağlamaktadır. Kemiklerinizin daha güçlü olabilmesi için yemeklerinizde elma sirkesini mutlaka bulundurun.
8- Lekeleri ve gözeneklere iyi gelir:
Cildinizin üzerinde oluşan lekeler ve gözenekleri elma sirkesi ile temizlediğinizde lekeleri kurutur ve iyileşmesine yardımcı olur.
9- Sinüslere faydalıdır:
Elma sirkesinin içindeki asetik asit ve potasyum sinüslerdeki tıkanıklığı gidermektedir. Bir bardak suyun içine bir yemek kaşığı elma sirkesi ilave edin ve tüketin.
10- Boğaz ağrılarında etkilidir:
Elma sirkesi ile gargara yaparak antibakteriyel özelliği ve virüs karşıtı olması sayesinde boğaz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
11- Saç sağlığına iyi gelir:
Yarım yemek kaşığı elma sirkesi ve bir bardak suyu boş bir şampuan kutusuna koyun. Bu karışımla haftada birkaç kez saçlarınızı şampuanla yıkadıktan sonra durulama yapabilir, sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz.
12- Hıçkırığı geçirir:
Hıçkırık midedeki asit sebebiyle ortaya çıkar. Elma sirkesi ile yapacağınız gargara sayesinde bu asidin dengelenmesini sağlayarak hıçkırıktan kurtulabilirsiniz.
13- Hazmetmeye yardımcıdır:
Bir çorba kaşığı elma sirkesi ve bir kaşık balı bir bardak ılık suya koyun ve karıştırın. Bu karşımı akşam yemeklerinden yarım saat kadar evvel tüketirseniz hazımsızlığa iyi gelecektir.
14- Ağız kokusunun giderilmesini sağlar: